Lomé Actu, 22 séscembre 2024 – En période festive, la consommation d’alcool est souvent au rendez-vous. Mais savez-vous combien de temps ce dernier reste dans votre corps ? La réponse dépend de nombreux facteurs, mais une chose est sûre : il faut du temps pour que votre organisme élimine chaque verre consommé.

Comment l’alcool est métabolisé

L’alcool que vous consommez est principalement traité par votre foie, à raison de 12 grammes d’éthanol par heure, soit environ un verre standard (un tiers de bière, un verre de vin ou un shot d’alcool fort). En moyenne, il faut donc une heure pour métaboliser un verre. Cependant, si vous enchaînez plusieurs verres rapidement, comme c’est souvent le cas lors des soirées de fin d’année, l’excès d’alcool non métabolisé reste dans votre sang, augmentant votre taux d’alcoolémie.

Les facteurs qui influencent l’élimination

Pendant les fêtes, certains comportements accentuent la durée pendant laquelle l’alcool reste dans votre organisme :

Boire à jeun : Sans nourriture, l’alcool est absorbé plus rapidement, augmentant son impact.
Mélanges gazeux : Les boissons comme les sodas accélèrent l’absorption.
Génétiques et physiologiques : Les femmes, les personnes âgées ou celles ayant un métabolisme lent éliminent l’alcool moins efficacement.

Un exemple concret

Si vous buvez 4 verres en 2 heures, votre foie aura besoin d’environ 4 heures supplémentaires pour éliminer tout l’alcool, à condition d’arrêter complètement de boire. Ajoutez à cela les ralentissements causés par un repas copieux ou un métabolisme plus lent, et l’alcool pourrait rester dans votre sang bien au-delà de votre soirée.

L’alcool et les lendemains de fête

Même si vous ne ressentez plus les effets de l’alcool, il peut encore être présent dans votre organisme, notamment dans votre respiration ou votre urine. Il est donc essentiel d’être vigilant, surtout si vous prévoyez de prendre le volant ou de réaliser des activités nécessitant une coordination précise.

En période festive, l’alcool peut rester dans votre organisme bien plus longtemps que vous ne le pensez. Prenez le temps de boire modérément, accompagnez vos verres de nourriture et laissez votre corps récupérer avant d’entreprendre des tâches importantes.

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