Lomé Actu, 14 janvier 2025 – Bien que la douche soit une routine quotidienne essentielle, elle peut parfois nuire à la santé de la peau si elle est mal réalisée. La dermatologue espagnole Ana Molina a mis en lumière, dans un podcast, quatre erreurs fréquentes qui affectent l’équilibre cutané.

L’eau trop chaude : une menace pour la barrière protectrice

Se doucher avec une eau très chaude, bien que réconfortant en hiver, élimine la couche protectrice naturelle de la peau. Cela peut provoquer une sécheresse excessive, des irritations et aggraver certaines affections comme l’eczéma. La dermatologue recommande de privilégier une température tiède, idéale pour préserver l’hydratation de la peau.

Choix du gel douche : attention au pH

La peau a un pH naturellement acide, autour de 5,5. L’utilisation de produits au pH alcalin peut perturber cet équilibre, entraînant la perte des huiles naturelles et du microbiote cutané. Opter pour un gel douche doux, adapté au type de peau, est essentiel pour éviter irritations et déséquilibres.

L’usage d’éponges : un risque sous-estimé

Les éponges, souvent humides, deviennent un nid à bactéries. Leur texture rugueuse peut aussi irriter la peau, surtout si elle est sensible ou sèche. Pour un nettoyage efficace et sans risque, il suffit de masser les zones nécessaires avec les mains, en laissant le gel douche couler naturellement sur le reste du corps.

La mousse, un faux indicateur d’efficacité

Contrairement aux idées reçues, la quantité de mousse produite par un gel douche ne détermine pas son pouvoir nettoyant. Ana Molina rappelle que la mousse est essentiellement de l’air et n’a aucune influence directe sur l’efficacité du produit.

De simples ajustements, comme réguler la température de l’eau, choisir des produits adaptés et éviter les éponges, peuvent avoir un impact positif sur la peau. Prendre conscience de ces erreurs permet d’améliorer sa routine et de préserver l’équilibre cutané au quotidien.

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