Lomé Actu, 15 mai 2025 – Contrairement aux idées reçues, l’absence de relations sexuelles dans un couple ne rime pas toujours avec crise ou désamour. Plusieurs sexologues et psychologues confirment aujourd’hui que l’abstinence volontaire peut, dans certains cas, renforcer le lien entre les partenaires et ouvrir la voie à une nouvelle forme de complicité.
Quand l’abstinence devient un levier pour le couple
Faire une pause dans la vie sexuelle du couple ne signifie pas forcément qu’il y a un problème. Pour certains experts, cela peut même être une stratégie saine pour se reconnecter autrement. En effet, sans la pression de la performance sexuelle, les partenaires sont souvent amenés à mieux communiquer. Ils discutent plus librement de leurs envies, de leurs limites, ou encore des frustrations accumulées avec le temps.
Cette phase peut également permettre de redécouvrir des gestes simples mais puissants : les câlins, les massages, les regards prolongés ou les conversations intimes. Autant de formes d’intimité parfois éclipsées par la sexualité, mais tout aussi fondamentales pour nourrir l’attachement émotionnel.
Une opportunité de renforcer l’estime de soi
Au-delà du couple, l’abstinence peut aussi bénéficier à l’individu. En s’éloignant temporairement de la sexualité, certaines personnes se recentrent sur elles-mêmes. Elles prennent du temps pour mieux comprendre leurs besoins personnels, renforcer leur confiance ou améliorer leur bien-être psychologique. Un partenaire plus épanoui est souvent un partenaire plus disponible et attentionné.
Mais une pause qui doit être consentie et encadrée
Attention toutefois : ce choix ne convient pas à tous. Les spécialistes insistent sur un point fondamental : l’abstinence doit être décidée d’un commun accord. Si elle est imposée ou mal comprise, elle peut générer du ressentiment, du stress, voire des troubles du sommeil ou de l’anxiété.
Dans certains cas, l’absence de rapports sexuels peut être le symptôme d’un malaise plus profond. D’où l’importance, pour les couples en difficulté, de consulter un thérapeute sexologue ou un conseiller conjugal. Un professionnel peut aider à faire la part des choses entre une décision saine et une situation de blocage silencieux.
Conclusion : une pratique à adapter à chaque couple
Chaque relation est unique. Il n’existe pas de durée idéale ni de méthode standard pour pratiquer l’abstinence sexuelle. Ce qui importe, c’est le dialogue, le respect mutuel et la compréhension des attentes de chacun. Car parfois, ne pas faire l’amour pendant un moment peut paradoxalement rapprocher deux êtres bien plus qu’on ne l’imagine.
Suivre la chaîne