Lomé Actu, 13 janvier 2025 – Le débat fait rage : est-il préférable de se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ? Voici ce que disent les experts :
- Avant le petit-déjeuner :
Brosser vos dents dès le réveil élimine les bactéries accumulées pendant la nuit et protège vos dents grâce au fluor du dentifrice. - Après le petit-déjeuner :
Si vous préférez attendre, attendez 30 à 60 minutes avant de vous brosser les dents, surtout après des aliments acides comme le café ou les agrumes. Un brossage immédiat pourrait fragiliser l’émail.
Le plus important :
- Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant 2 minutes.
- Utilisez du fil dentaire pour atteindre les zones que la brosse ne couvre pas.
Peu importe le moment, une bonne technique et la régularité sont la clé pour une santé bucco-dentaire optimale ! 😊
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